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日本人长寿的秘密,人人都爱吃它,价格不贵,随处都能买到!_健

发布日期:2020-06-06 03:15   来源:未知   阅读:

  • 日本人长寿的秘密,人人都爱吃它,价格不贵,随处都能买到!

    日本人的长寿秘密被发现,就是顿顿饭都有的它,很多人不知道。日本人饮食比较清淡,多以海鲜、蔬菜为主,而且他们对于食物的加工也比较少,更加的讲究新鲜。

    所以,很多人也是吃不惯日本食物,但是,日本人常吃的一种食物才是最重要的就是豆腐,基本上每顿饭都少不了它,它含有植物蛋白,营养价值很高。

    自制嫩豆腐

    材料

    黄豆500g、卤水(胆巴)适量、

    做法

    黄豆浸泡8小时,用石磨磨成豆浆

    豆浆锅内煮沸 冷却2分钟一勺胆巴水加4勺冷开水

    稀释沿着锅边慢慢由外到内与豆浆混合豆浆变清澈,

    用筲箕压实舀出多余水分用刀划成小块,豆腐就做好啦,

    非常的嫩滑!